22 يوليو 2024

أفضل 15 طريقة لزيادة الثقة بالنفس

أفضل 15 طريقة لزيادة الثقة بالنفس

الثقة بالنفس


الثقة بالنفس لا تعنى فقط ثقة الإنسان بقدراته، وصفاته ولكن يشمل المعنى جوانب كثيرة كما فسره الدكتور أكرم رضا بقوله:

الثقة بالنفس هى الإيمان بالذات وبكل ما يتعلق بالقرارات، الإمكانيات، والقدرات التى تحدد أهدافه ونجاحه في الحياة.

عرف علم النفس الإنسان الواثق من نفسه بأنه شخص يحترم ذاته ولا يعرضها للأذى

كما أنه شخص يدرك كفاءته جيداً ويثق بقدراته مما يجعله شخصاً ناجحاً قادراً على إتخاذ القرارات الصحيحة فى أصعب المواقف التى يتعرض لها الإنسان.

تبدأ الثقة فى النفس منذ الولادة وتزيد بمرور الكثير من الأحداث والمواقف اليومية فى المدرسة، البيت، الجامعة أو مع المعلمين،

ويتميز الشخص الواثق فى نفسه بملامح سعيدة، وقدرة مذهلة على التفاؤل ويشعر من بجواره من الأصدقاء والمعارف بالإطمئنان والسعادة.

أهمية الثقة بالنفس


-إقامة علاقة إيجابية ومستقرة
-زيادة الشعور بالأمان.
-يزيد الحافز على تحقيق كل الأحلام والطموحات
-تنعكس طاقة إيجابية على العمل
-تساعد على زيادة الشعور بالسعادة
-يزيد قدرة الشخص على إتخاذ القرارات الصحيحة فى الوقت المناسب
-تساعد على تطوير الذات و زيادة الإصرار على النجاح

أسباب انعدام الثقة بالنفس


-الجهل و إنعدام الثقافة
-الإهمال والخوف
-الفقر والحرمان من الأشياء الأساسية فى الحياة
-عند إنتقاد الطفل منذ الصغر وحتى سن سبع سنوات بشكل حاد ومستمر
-السخرية من أفعال و آراء الطفل من قبل الأهل، الأقارب، وأيضاً المعلمين بالمدرسة
-قيام الوالدين بعقاب الطفل مما يترك شعور بالذل والإنكسار فى داخله، ولا يستطيع التحدث مع الناس بشكل طبيعى.
-التأخر فى التعليم أو الفشل فى الحصول على درجة تعليمية معينة
-الخروج عن المألوف وعدم إتباع العادات والتقاليد المعروفة مما يعرض الشخص إلى السخرية طوال الوقت من المجتمع.
-كراهية الشخص لظروفه الحالية أو شكله أو صفاته تزيد من انعدام الثقة بالنفس أمام الآخرين.
-الأوهام والفشل فى بعض المواقف التى حدثت فى الماضى
-إنخفاض تقدير الذات و عدم التعرف على قدرات الشخص الحقيقية


الطرق المثالية لزيادة الثقة فى النفس


يوجد العديد من الطرق التى يستخدمها الكثير من الناس لزيادة الثقة بأنفسهم، وهى كالتالى:


-البحث عن نقاط القوة والعمل على زيادتها وإستغلالها بشكل جيد.
إكتشاف نقاط الضعف والعمل على إصلاحها بالتشجيع الدائم
-الطاقة الإيجابية والشجاعة فلابد أن يكون الشخص شجاعاً ومقداماً على كل ما هو جديد
-الإهتمام بالمظهر الخارجى، وإرتداء الملابس الأنيقة التى تليق به.
-الإهتمام الجيد بالنظافة الشخصية بكل صورها
-العمل على زيادة المعرفة والعلم
-الإبتعاد عن صديق السوء الذى تدور محادثته على كل ما هو سيىء.
-ممارسة الهوايات الجديدة وإكتساب صداقات تعين الشخص على ذلك وتشجعه
-إكتساب مهارات الحديث والإتصال مع الناس.
-الإطلاع والقراءة فى أوقات الفراغ
-التحرر من كل الطاقات السلبية بالتأمل إلى الطبيعة الجميلة فى جو هادىء يجدد من نشاط الذهن.
-نسيان كل أحداث الماضى المزعجة لأنها ستقوم بتعطيلك على التقدم بمستقبلك إلى الأمام.
-العمل على مساعدة الآخرين مادياً أو معنوياً
-المشاركة فى العديد من المناقشات فى الموضوعات المختلفة بشجاعة فى المدرسة أو فى المنزل.

 يمكنكم متابعة برامج قناة الانسان و الموقع نور الاسلام